网站后台运营怎么做,做网站如何选主机,怎样在百度打广告,做venn的网站我有两个朋友#xff0c;一个喜欢运动#xff0c;经常打球骑单车#xff0c;一个就喜欢宅在家里#xff0c;最多大家玩的时候去旁观。两人常常争执#xff0c;一个说#xff1a;生命在于运动#xff0c;你看我多健康#xff01;一个说#xff1a;生命在于静止#xf…我有两个朋友一个喜欢运动经常打球骑单车一个就喜欢宅在家里最多大家玩的时候去旁观。两人常常争执一个说生命在于运动你看我多健康一个说生命在于静止别忘了世界上最长寿的动物是乌龟 我们听到最多的是生命在于运动运动品牌和快速消费品品牌都喜欢用运动来带出积极阳光的品牌形象而健身馆干脆就销售运动的机会成功人士总是会 有一个在跑步机上运动的镜头表示他的生活很平衡很时尚。对久坐不起的公司人来说最多的忠告就是你多运动运动然后就去买了健身卡。 问题的另一面是成天运动的运动员其实并不长寿而一动不动的乌龟的确活了很久所以被称为瑞兽。 显然生命似乎不仅仅在于运动否则运动员是最长寿的而生命在于静止好象也不妥老是做沙发土豆谁都知道不好。 那么生命在于什么呢 对中医来讲生命既不在于运动也不在于静止那都是外在的形式生命真正的关键是气血的流通。 如果一个人的气血运转一直很通畅他的寿命自然会很长而且很健康生命质量也很高因为这说明他的阳气足能够保证身体的整体平衡。 而运动是一种带动体内气血流通的手段因此以不伤害不消耗体内的阳气为限。 举个例子在冬天有人会去跳操而且跳得浑身大汗觉得是排毒一身轻殊不知冬天本该收藏大量的出汗就已经扰动了阳气得不偿失。 喜欢跑步的也是有计划地跑很久把心跳当成个指标不知不觉也过头了。 运动其实和季节有关系夏天可以多运动出出汗因为这是生发的季节本来就是向外的趋势而冬天或者初春就要保护好自己的那点阳气不要剧烈运动。 我个人不推荐去健身房运动除了有很多大运动量的项目之外还有一条很不好缺乏自然的空气。 我推荐的运动是散步老少皆宜非常适合每个人。去户外散散步除了严冬酷暑四季都合适春季推崇踏青也源出于此在生机盎然的大自然呼吸着新鲜空气散着步是一件多么令人身心愉悦的事情。 强度的把握我认为是以自己运动后觉得舒服不太疲劳身上微微出汗稍事休息可以恢复。 当然还是那句话依体质而定体质强壮的人可以进行更多的运动自己把握好度即可。 那么乌龟又是怎么回事呢 它长寿的秘诀是呼吸。乌龟有一种独特的呼吸方法叫做龟吸也就是逆腹式呼吸这种呼吸对气血流通大有好处因此乌龟一动不动地活了很久。 很多修行人经常打坐一打就是好几个小时他们的静止也是表面上的通过一定的吐纳功夫内里的气血在更好地运转。 中国古代的日常健身方法比如五禽戏、八段锦非常合理也非常科学因为都是按照调养气血的思路总结出来的方法对人健康的帮助远远大过跑步机而且不用一分钱的投资你觉得哪个更好呢 作者:老胡 转载于:https://www.cnblogs.com/benhuan/archive/2012/11/16/3302059.html
