我们不仅仅做网站更懂得网络营销,道士召唤10个月灵的传奇手游,wordpress七牛cdn,怎样建立网站有哪些流程近年来#xff0c;孩子们长胖的趋势越来越明显#xff0c;一些疾病也有年轻化的趋势。很多家长们平时也很注意饮食搭配和运动#xff0c;但孩子还是一不小心就“超重”了#xff0c;真的防不胜防。相信和我一样担忧孩子家长肯定不少。今天就来和大家讲讲#xff0c;关于孩… 近年来孩子们长胖的趋势越来越明显一些疾病也有年轻化的趋势。很多家长们平时也很注意饮食搭配和运动但孩子还是一不小心就“超重”了真的防不胜防。相信和我一样担忧孩子家长肯定不少。今天就来和大家讲讲关于孩子们体重的那些事。孩子的体重在不同的年纪有不同的标准。家长们可以通过我这今天这篇文章自行判断自家娃是否茁壮成长。01不是说几百斤才叫大胖子只要你的孩子的体重不符合那个年纪的标准体重就算是体重超标了哦来看看儿童标准身高表吧~参考标准1——中国7岁以下儿童体重标准值中国7岁以下男童体重标准值(KG) ▼中国7岁以下女童体重标准值(KG)▼参考标准2——儿童身高体重标准值根据你家孩子的身高来看看他的体重居于什么水平在表格中最1SD、2SD和3SD是指“标准差”。也许我们并不需要完全掌握“标准差”的含义从“儿童肥胖症”的界定标准就说明了问题“儿童肥胖症”一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿平均体重2个标准差或超过同身高健康儿平均体重的2个标准差或超过同年龄、同性别平均体重的20%。也就是说如果你家孩子的体重超出这几个表格中标注成红色的“2SD”这一列的数值那就有些超重了。02有的家长觉得孩子白白胖胖多好呀干嘛要减肥但其实“胖养得好”的观念早就过时啦而且等你们弄清楚了儿童肥胖的危害之后你就不会这么说了。首先超重并不是喂养得力的表现相反儿童时期的肥胖不仅会影响体形。更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素会给健康带来许多潜在危害。从心理学研究来看肥胖儿的自我意识受损、自我评价低、不合群比正常体重儿有更多的焦虑幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。脂肪细胞增多容易一胖再胖幼儿时期体内的脂肪细胞处于增殖活跃期增加的速度非常快。等到孩子长大了了体内有多少这种脂肪细胞这辈子就有多少了。换句话来说小时候很胖的宝宝就算长大后凭借种种努力瘦了下来但体内的脂肪细胞数目也不会减少。还是易胖体质很容易一胖再胖。儿童肥胖带来的其他疾病人一旦胖起来各种小毛病都会悄悄找上门。对于成长阶段的孩子们来说更是如此。03超重儿童又该怎么办呢做好饮食管理偏好吃高脂、高糖食品的孩子发胖的机率更高。高热量的食物会导致体内糖和脂肪的含量过高。其实孩子的食品应以蔬菜、水果、碳水化合物(少糖)为主外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。进行适量运动如今很多孩子的肥胖是缺乏运动所致因此增加孩子的运动量是为孩子减重的好办法。不过运动减肥持之以恒不可操之过急。过量运动不仅会让孩子排斥运动还有造成运动损伤的风险。运动可以选择慢跑、快走、游泳、健身操、太极拳、乒乓球等。解除精神负担有些家长为肥胖儿童过分忧虑到处求医有些对他们的进食习惯多方指责过分干预。这都有可能引起孩子的精神紧张或对抗心理反而不利于减重。家长应对情绪创伤或心理异常进行劝导和积极援助去除他们的顾虑和忧郁。使孩子增强信心改变过食少动的习惯。(图文来源于网络若有侵权请联系删除) 往期回放最新儿童身高标准表, 你家娃达标了吗? 一个方法让娃多长5公分孩子不吃饭要不要“饿他一顿”答案让人后怕别再做错了宝宝“求放过”别再给我吃这4种辅食了会伤脾胃、长不高点个在看朋友可以看一看
