龙岩网站定制,企业设计公司,软件开发合同范本免费下载,网络营销课程总结1500字一天中各个时段的学习状态k 时间状态适合做的事情 6、 7点机体休息完毕并进入如兴奋状态#xff0c;肝脏已将体内的毒素全部排净#xff0c;头脑清醒#xff0c;大脑记忆力强。 第一次最佳记忆期8、9点 神经兴奋性提高#xff0c;记忆仍保持最佳状态#xff0c;心… 一天中各个时段的学习状态k 时间状态适合做的事情 6、 7点机体休息完毕并进入如兴奋状态肝脏已将体内的毒素全部排净头脑清醒大脑记忆力强。 第一次最佳记忆期8、9点 神经兴奋性提高记忆仍保持最佳状态心脏开足马力工作精力旺盛大脑具有严谨、周密的思考能力。 可以安排难度大的攻坚内容10、11点身心处于积极状态热情将持续到午饭人体处于第一次最佳状态。 此时为内向性格者创造力最旺盛时刻任何 工作都能胜任此时虚度实在可惜。 12点人体的全部精力都已调动起来。全身总动员需进餐。此时对酒精仍敏感。 午餐时一桌酒席后对下半天的工作会受到 重大影响。 13、14点午饭后精神困倦白天第一阶段的兴奋期已过精力消退进入24小时周期中的第二低潮阶段。 此时反应迟缓有些疲劳宜适当休息最 好午睡半到一小时。 15、16点身体重新改善感觉器官此时尤其敏感精神抖擞 试验表明此时长期记忆效果非常好可以 合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复是内向性格者分析和创造最旺盛的时刻可以持续数小时。 17、18点工作效率更高体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期 试验显示这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。19点 体内能量消耗情绪不稳 应休息20、21点大脑又开始活跃反应迅速记忆力特别好直到临睡前为一天中最佳的记忆时期也是最高效的。可进行记忆工作22、23、24点睡意降临人体准备休息细胞修复工作开始。睡觉 据此大家可以合理安排自己的学习时间表。然而正如安东尼罗宾德所说“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”每个人的最佳学习时间也存在一定的差异所以要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排以便提高学习效率。
