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我想或许我可以试试这个方法 其实 我是真的打算试试最近总是会忧虑或许我应该自已努力给自已造就好心情克制不良情绪....
希望下次再看到这篇日记时能已经有成效。 ----------------------------------------------------
2019.1.21
我没有紫色手环那么就用我自已的一个手链代替吧。
第一天OK 。
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2019.1.22
今天已经有 2 次了遇到事情不够淡定要平和平和 ...
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2019.1.23
啦啦啦今天完美度过. ( 可能因为年会中了个奖心情比较好... )
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2019.1.28
这几天有情绪不够好的时候但总体上来说这个心理暗示应该是有效果的。
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2019.2.1
还是会有心不平静的时候但这些天都没有对身边人发火过愿坚持 ....
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2019.2.15
啦啦啦昨天过得很开心最近心情都挺好的没有发火过 ....
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2019.3.20
没有想到时间过得这么快手链依旧在我左手上已经好些天没有交换了
现在已经有点习惯性的会调节自己的情绪了
感觉生活其实很美好 ...
