胶南网站建设公司,进入网站自动全屏怎么做,做网站导航怎么调整大小,科技公司名字大全参考如今推荐算法已经渗透到人们生活的方方面面#xff0c;尤其是抖音等短视频核心就是推荐算法。 【短视频的危害】
1 会让人变笨#xff0c;慢慢让人丧失注意力与专注力 2 让人丧失阅读长文的能力 3 让人沉浸在一个又一个快感与嗨点当中。当我们刷短视频时#x… 如今推荐算法已经渗透到人们生活的方方面面尤其是抖音等短视频核心就是推荐算法。 【短视频的危害】
1 会让人变笨慢慢让人丧失注意力与专注力 2 让人丧失阅读长文的能力 3 让人沉浸在一个又一个快感与嗨点当中。当我们刷短视频时大脑也需要得到频率更快、更刺激的内容才能让大脑持续愉悦。 4 时间黑洞不知不觉几十分钟甚至1小时就过去了刷短视频的时间越长 5 人的精力是有限的时间被消耗光了上班会没精神工作也会做不好整个人精神状态也会不好 6 刷时一时爽过后火葬场。每次刷完短视频反而会觉得更焦虑充满了无尽的空虚
【短视频的上瘾机制】
本质是和大脑中的多巴胺有关原理大概如下
其实抖音这种短视频就是利用了“人性”或者说是人的“弱点”让人不断的“上瘾”…… 多巴胺的快乐是一种表层的快乐它容易获得但持续时间非常短。因此往往会在感受到短暂的快乐之后就会陷入空虚与焦虑而这时大脑就会刺激人继续去追求多巴胺的快乐
慢慢地产生多巴胺的条件越来越高只有刷更长时间的短视频才能产生同样的快乐这个时候就上瘾了!
而“推荐算法”就是这种“让人上瘾”的始作俑者也就是不断推荐让你感兴趣的内容让你一步步踏入“瘾”的局最终无法自拔也无法抽身。
【干扰推荐算法】
之前想过一个方案是调用相关的接口不断用自己的词库去“干扰”推荐算法但是这种只是短暂的起作用过段时间又会根据你的习惯形成新的推荐算法所以这个方案并不可靠。
既然正向没有好用的办法那就用反向的思路来解决——拉黑功能。
【实施步骤】
抖音里是有拉黑入口的可以按照以下方法实施起来 1 可以在一周内观察自己对什么感兴趣常刷和停留时间长的是哪一类内容 2 如果你觉得那些博主的内容对你帮助不大那就果断放入黑名单比如“美女”“跳舞”之类的 3 可以一次性拉黑十几个博主这时候就到第二天了 4 如果第二天还是推荐给你那些与黑名单中类别相同的内容接着拉黑 5 在第三天或者第四天的时候就会慢慢减少对你的推荐 6 第二周接着观察并拉黑消耗你时间并对你没有帮助的内容 7 重复拉黑1-2个月基本上就会达到干扰“推荐算法”的目的当推荐的内容减少慢慢对短视频的依赖也越来越少了
【注意】
不要卸载抖音或者快手这种app可能在短期内有效但在3-5天或者1周之后会出现强烈的反弹还会将app装回来之后沉迷可能会越来越严重。几乎没人可以“违反人性”
