织梦做的网站别人提交给我留的言我去哪里看,怎样发展网站,wordpress页面能用js吗,wordpress酒吧买《与爱因斯坦月球漫步》这本书已经忘记了是谁的推荐了#xff0c;已经记不住是什么时候加入到我的GTD阅读清单的#xff0c;在去北京出差时带上了这本书#xff0c;前4章介绍了许多故事和记忆的原理#xff0c;快速翻到第5章开始阅读#xff0c;随着作者一起开始记忆的练…买《与爱因斯坦月球漫步》这本书已经忘记了是谁的推荐了已经记不住是什么时候加入到我的GTD阅读清单的在去北京出差时带上了这本书前4章介绍了许多故事和记忆的原理快速翻到第5章开始阅读随着作者一起开始记忆的练习相当神奇书中的15件风马牛不相及的物品我竟然也能记下来而且2周过后这些东西仍然摆在我的记忆宫殿内所以在北京自验收之后到书店又买了另外2本有关记忆的书我并不想成为疯狂的脑力运动员只是想看看我是不是能够用这些方法记住一些数字或者帮助孩子记住一些历史、地理和生物知识。 作者乔舒亚·福尔是一位记者在观看了一场记忆力大赛后产生了强烈的兴趣开始探索自己的记忆力是不是也可以改善经过刻苦的、科学的训练以及有经验的教练的指导一年后竟然夺得了美国记忆力大赛的冠军。 第1章天才难觅 力量可以量化但是大脑的量化可不是那么容易。当别人说你聪明时他也不清楚“聪明”的定义是你的反应快会解决复杂的数学问题还是记忆力好随便找出一项技能比如象棋我就是一个业余选手与专业大师直接无法对弈而与更业余的选手他们会认为我是高手。你的棋下得好并不一定代表你聪明你只是付出了努力你看过专家写的棋书研究过别人的走法在实践中明白了一些着法的优劣你的棋力在升高并不能代表你变得越来越聪明只是说明你头脑中的棋库越来越庞大对于棋形、棋理、子力的价值、杀法、布局和残局都有了更深的理解。可能所谓的聪明就是你在某个领域的研究比普通人深了一些。 许多记忆力大师面对记者都是这样说的“其实记忆力就是一些技巧你要明白怎么记住东西。每个人其实都能做到真的不骗你……”我是听了这段话开始了我的记忆图像编码的看看一年后我的数字记忆水平是不是有所提高。 “记忆宫殿”又称“旅行记忆法”或“位置记忆法”。 东尼·博赞自称现代记忆界的宗师说过“头脑其实和肌肉一样需要锻炼”。死记硬背是通过不断的重复把人们对事物的印象刻在脑子里这种方式粗暴且痛苦。而记忆术就不同了它通过一定的技巧帮助人们进行记忆这种方式让人感觉更舒适速度更快过程也没有那么痛苦而且记忆保持得更为长久。背单词5年多了有些单词重复了很多次还是记不住在supermemo中称为leech水蛭吸血虫看来需要总结一些技巧了以前我的背法就是一种机械式的重复现在遇到一个新词时都想着能不能转化为比较有趣的图像或有趣的故事。 Action一些单词的记忆方法整理在这里了。 “人们都认为记忆力下降是一件再正常不过的事情于是就听之任之。这种观念在逻辑上是错误的因为‘正常’并不代表就一定要任由记忆力下降。人们的记忆力之所以下降是因为记忆训练的方式不正确。”一个值得思考的问题现代的孩子和3万年前的孩子一样大脑都是一张白纸。如今的信息时代造就了大量的数据要让一个人在有限的生命中去记忆、理解这些数据是不是本身就不合理难道真要出现手机这类的东西作为大脑的助手来指导人的行为按照GTD的观点有点东西还是交给系统来记住把大脑解放出来。 第2章记得太多东西的人 普通人都拥有超凡的记忆力至少在接受外界的某些信息的时候是这样的普通人对图像的记忆能力确实很强。 一个具有非凡记忆力的记者S能够过目不忘什么事情都能快速在他的脑子里进行联想记忆他最大的痛苦与我们常人不一样是“如何遗忘”一件事就像刻在他脑子里想忘记它反而变成了烦恼真羡慕这样的人感觉完全可以编出一本科幻小说。对这个故事的一段总结是遗忘而不是记忆造就了人的思维这个世界如果要变得更有意义我们就要学会过滤信息思考其实就是遗忘。好深奥 第3章高手中的高手 本章详细从初生鸡性别鉴定师这个职业谈起没发现世界上还有这种职业而且还是高薪职业这里又谈到了埃里克森的研究成果“如果一个人想在某个领域达到世界级的顶尖水平至少需要花费10000个小时去训练自己”。专家看待世界的方式是与普通人不一样的普通人看不到的东西这些专家却能看到他们很容易去追踪那些最重要的信息然后几乎自动地反应到下一步该怎么做。“我们记不住孤立的事实只能记住有联系的事实”随意摆放的棋子对于象棋大师来说也无法记忆他在过去的棋局里找不到类似的棋局根本无法转化为有意义的组块他与常人看到的一样都是一团乱麻。 第4章世界上最健忘的人 EP是个患有超级健忘症的人他已经达到了一种病态的智者状态一种反常的佛教理想生活----永远生活在现在。 失去了记忆还会有时间吗这种时间不是物理学家所说的时间而是一种心理时间也就是人类感受生命流逝的速度。如何延长这个心理时间呢就是要多记一些东西。按照时间顺序给我的生活里多增添一些标志性的事件让自己对时间的流逝更敏感些。单调的生活压缩时间新奇的经历延长时间。定期地改变一下自己的生活习惯出国度一次假尽可能用新鲜的经历来更新记忆库是很重要的。新鲜的记忆延长了心理时间也延长了我们感知到的生命。 第5章记忆宫殿 最先读的是这一章记忆术中最基本的原则是“精细编码”因为大脑对所有信息的记忆程度并不是完全相同的要把大脑不容易记住的信息类型转化成擅长记忆的信息类型。大多数记忆术的核心方法就是把将要进入记忆的那些枯燥的信息转化为富有色彩和超级有趣的信息而且转化后的信息要和你以前见过的甩有事物有很大不同转化之后你就再也忘不了了。《修辞学》是记忆大师的圣经这本书中提到了记忆术提到了记忆宫殿就是空间记忆法。人工记忆力有两个基本组成部分即图像和位置图像代表一个人想要记住的内容位置代表的则是这些图像存储的地点。记忆宫殿可大可小可以是室外的也可以是室内的可以是真实的也可以是虚拟的甚至是你的身体只要你对它们足够熟悉而且是井然有序的。在记忆的时候要运用多种感官来回忆某个场景这很重要。在建造记忆宫殿时要尽可能地注意细节尽可能地有趣一些、粗俗一些、奇特一些。大脑中联想到的图像越生动就越能防止记忆内容与这个地点脱离。记忆大师们比拼的就是这种联觉能力所以说其实世界记忆力锦标大赛并不是记忆力比赛而是创造力比赛。书中记忆清单中有6瓶葡萄酒作者用拟人化的办法想象他们聚在一起聊天其中一瓶酒的名字还用著名的葡萄酒品牌来命名而我把他们拟人化在一起打“勾级”果然2周后这种图像仍清晰地刻在脑子里。2013年2月18日重看这书时这些东西都记得相当模糊了看来想要达到牢固的记忆效果必要的定期重复是必不可少的 第6章怎样记住一首诗 第一项任务是要收集建筑物普通人开始记忆训练时要准备12座宫殿。要想轻而易举且不费一点力气地记住很多东西就要提前进行难度更高的记忆力训练。我对记忆诗歌并不感兴趣所以本章快速略过。 第7章记忆的终结 在古代记忆术很流行特别在纸张还未发明之前因为想要保留任何思想首先就要记忆。但如今高科技的发展大量的外存储设备和快速的搜索使人的大脑的记忆力在迅速退化。曾记得几天前一个朋友从电话里告诉了一个同学的电话号码由于正在户外身边什么也没带刚念完11位号码就只记住了后4位数字7699连159、158、还是156都忘了又让朋友念了一遍这回不断地在心里默念扣下电话后马上拨打这个号码庆幸没有记错。后来思考了2种解决办法一种是练习记忆力我不想成为记忆大师只想着稍微改善一下我的记忆力记住11位的手机号码应该并不难吧实际上前面的1并不用记只有10位。另一种办法就是利用手机的功能彻底不相信自己的记忆力开通免提启用手机的多任务功能快速记录听到的号码。 第8章瓶颈期 简单的记忆方法是把2位数字转化为图像这样需要00-99共100个编码而更为强大的是PAO系统个人-动作-物体则可以一次把6位数字编码。 所有人在学习一项新技能时都要经历三个阶段。第一阶段是认知阶段第二阶段是联想阶段最后一个阶段是自主阶段。想要突破瓶颈期就要能够坚持做到以下三件事情专心于自己的方法目标坚定不断获得即时性的反馈。要提高自己的技术就要看到自己的失败之处然后从失误的地方吸取教训。 李小龙的一句名言“人生根本不存在极限但是却存在着停滞期。你不能在这个阶段停留要跨越它。如果你跨越不了它就会被它彻底摧毁”。 第9章有才能的十分之一 记忆力训练到底有没有用特别对于都已经大学毕业的人来说是不是记忆力就无所谓了这里提到了记忆术的终极功能记忆术不仅是一种帮助人们记录信息的工具同时也是一种辅助创新与创作的工具记忆力主要是一种想象的过程。 教育的目的并不只是往学生的大脑里灌输一大堆事实性资料而是要引导他们理解这些事实。这些事实性的资料本身虽然无法引导学生们理解但是真正的理解也离不开事实。最关键的掌握的知识越多就越容易学到更多的知识。 我也在思考中国的教育和美国的教育差别中国的教育是一种填鸭式的教育中学之前的教育更是如此老师把大量雷同的试题甩给学生去做去死记硬背一堆资料不引导更不鼓励学生们进行创新性的思考我不喜欢这种教育方法因为太辛苦学生的学习负担太重。但反过来想想这种教育方法可能也是一种办法中国学生经过这番题海战术一些基础知识相当扎实这就是前面所说的事实性资料如果在大学以后能够转变一种思维方式可能更利于创新。而美国的教育从小学就开始鼓励思考但某些基础知识可能并不牢固而且从小就锻炼理性思维并不是什么好事。可能灌输这种大量的事实需要一个度而这个度不好掌握吧。 第10章我们中间的小雨人 要想获得完美的记忆力枯燥的训练是唯一的途径。这条对别的行业应该也是一样的。 第11章美国记忆力锦标赛 作者艰苦的训练换来了美国记忆力大赛的冠军看来有好的老师指导再加上科学的、系统的、努力的训练并不需要10000小时就可以成为专家 读完此书后开始整理我的记忆图像编码期望以后记电话号码能够快一些。2013年2月重看此书发现这个编码我没有坚持下来这个编码在学生时代应该还比较有用工作之后更强调逻辑思维没有大把的时间进行这种练习。 后记在2012年6月的路上与孩子闲着也是闲着开始一起记一些车牌号吗用位置记忆法果然有效用7个位置放了7个车牌号码转换为生动有趣的图像至今仍记得。把几个车牌号利用谐音、形象等办法想像出来许多古怪的图像来也是一件挺有意思的事。
