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危险方式1#xff1a;极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中#xff0c;只有96人每周都固定时间锻炼#xff…“忙忙忙忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中损失掉的是什么呢? 究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命?
危险方式1极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中只有96人每周都固定时间锻炼68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2有病不求医 调查显示将近一半的人在有病时自己买药解决有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延错过了最佳的治疗时间一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3缺乏主动体检 在调查的932人中有219人从来不体检。
危险方式4不吃早餐 随着工作节奏加快吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5与家人缺少交流 有超过41%的办公室人群很少和家人交流即使家人主动关心32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6长时间处在空调环境中 在上班时超过7成的人一年四季除了外出办事外几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 危险方式
7常坐不动 被调查者中有542人的工作习惯是一旦坐下来除非上厕所就轻易不站起来。久坐不利于血液循环会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8不能保证睡眠时间 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间另有7%的人经常失眠。
危险方式9面对电脑过久 31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑除了辐射外还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10三餐饮食无规律 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐确保三餐定时定量的人不满半数。
